导语：孩子睡觉爱出汗，孩睡多半是觉爱家长解清以下几点原因，家长要了解清楚，出汗楚别别弄错了

之前老母亲常对我说“养大一个孩子不容易”，多半后来有了孩子才算真正理解这句话。下点在养孩子的原因过程中，不仅琐碎的弄错事情一大堆，还时常有难题出现，孩睡一旦处理不当，觉爱家长解清会对孩子没好处。出汗楚别

相信很多家长都遇到过这个问题：孩子睡觉为什么出这么多汗？

有人总以为孩子睡觉出汗是太热引起的，可有时候明明房间很凉快，下点孩子睡着后还是原因出汗，这究竟是弄错怎么回事？

有一次，我家孩子睡着后就开始不停冒汗，孩睡我和孩子爸爸都很纳闷，空调已经开了，房间挺凉的，孩子怎么还出汗了呢，擦干了又开始出汗，持续了好一会儿后才不出汗。

第二天赶紧打电话问了我一个医生朋友，我把晚上的情况叙述了一遍，她又问了我几个问题，朋友立马发现了原因，告诉我之后，我才恍然大悟。

原来是孩子睡前在外面玩绳网玩的太兴奋了，并不是生病引起的。

孩子睡觉爱出汗，多半是以下几点原因，家长要了解清楚，别弄错了！快来看看吧。

第一点：穿得太厚或者盖得太厚，也可能是室内太闷热

有些家长生怕孩子睡觉着凉，就会给孩子穿厚点或者盖厚点，结果弄得孩子浑身冒汗。也有时候室外凉快，但室内很闷热，孩子睡觉也会出汗。

家长要根据具体气温去给孩子穿衣和盖被子，不要认为越多越好，其实穿太厚或者盖太厚更容易让孩子受凉，孩子觉得热的时候会睡得不踏实，并开始蹬被子，那么一热一冷就受凉了。还会影响孩子的睡眠质量，耽误发育。

所以睡前给孩子穿上合适的睡衣，盖厚薄合适的被子，太闷热的话，调整室内温度。

第二点：孩子睡前玩得太兴奋了

孩子都喜欢玩，而且一玩就停不下来，那么睡前玩得太兴奋直接睡觉，很容易导致孩子睡着后大量出汗。

因为孩子玩耍时运动量太大了，等睡着后机体产热还在进行，就会向外排汗，等多余的热量排完后就好了。

那么想要孩子睡着不出汗，尽量不要让孩子睡前玩得太兴奋了，最好睡前留有一两个小时缓一缓，不要直接睡，否则出汗睡觉很容易受凉。

第三点：晚餐吃得太晚

有时候做饭太晚，导致一吃完就到睡觉点了，这时候睡觉的话，很容易让孩子大量出汗。或者怕孩子睡觉的时候饿，就专门让孩子睡前吃东西，等睡着后也容易出汗。

因为吃了东西之后，肠胃便开始工作了，食物被消化后会产生热量，那么热量会通过汗液排出去，我们就会看到孩子出汗。

所以家长要尽量把晚饭做得早一点为好，并且一次性吃好，不要再到睡前加餐。还有晚饭要做得清淡好消化一点，不然睡觉时肠胃仍在工作，影响孩子睡眠质量。

第四点：病理性出汗

如果前面几点原因都排出了，孩子还是经常晚上睡觉出汗，那么就要及时带孩子去医院检查一下，看看是不是病理性出汗，如果是就听医生的建议。

想要孩子睡眠质量好、少生病，请记住不要给孩子穿太厚或者盖太厚、睡前不要剧烈运动、不要太晚吃饭，另外帮助孩子养成良好的作息，让孩子每天定时上床睡觉，这样去做，孩子的睡眠质量提高了，长得好身体棒。